Approche
Ma pratique s’appuie sur une psychologie intégrative : plusieurs courants (thérapie humaniste, psychologie positive, pleine conscience, analyse systémique, photolangage…) peuvent se croiser pour adapter la prise en soin à votre histoire et à vos besoins actuels.
Alliance thérapeutique
L’alliance thérapeutique est au cœur de la prise en soin, elle se fonde sur une écoute inconditionnelle dénuée de jugement. Les échanges font l’objet d’une discrétion absolue.
Elle repose sur une relation de confiance qui se construit dans le temps, au respect de votre rythme et de vos objectifs. La démarche est pensée comme un partenariat : votre parole et votre vécu restent au centre du processus, tout en bénéficiant d’un cadre professionnel clair et sécurisant.
Le secret professionnel du psychologue protège la confidentialité de ce qui est dit en séance (sauf situations exceptionnelles prévues par la loi, par exemple danger grave). Ce cadre vise à vous permettre de vous exprimer librement.
Mon écoute est bienveillante et sans jugement ; elle vise à vous aider à mettre en mots ce que vous traversez et à identifier des pistes concrètes, à votre mesure.
Outils et méthodes
Selon votre situation, différents outils peuvent être proposés au fil des séances (génogramme, thérapie narrative, communication non violente, analyse transactionnelle, exercices de pleine conscience, etc.). Ils s’appuient sur des repères scientifiques solides.
En savoir plus sur les outils
Au cours du travail personnel entrepris, je pourrai vous proposer des outils appropriés comme le génogramme, la thérapie narrative, les piliers de la communication non violente, les états du moi issus de l’analyse transactionnelle ou des exercices de méditation en pleine conscience.
Ces outils issus de différents courants de la psychologie contemporaine s’appuient sur un corpus académique qui leur confère leur robustesse.